Met deze tips krijg jij genoeg vocht binnen tijdens een werkdag


2 juni 2019 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Tips


Water drinken

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een persoon gemiddeld 2 liter water moet drinken. Dit is natuurlijk erg lastig om bij te houden als je druk bezig bent op kantoor. In dit artikel zullen we het kort hebben over een aantal tips die ervoor zorgen dat jij genoeg vocht binnenkrijgt tijdens een werkdag. Hierdoor hoef jij je geen zorgen te maken dat jij niet voldoende vocht binnen krijgt. Dat is natuurlijk wel prettig, want je gezondheid staat wel voorop.

Drinken van koffie

Als je koffie drinkt, neem je natuurlijk wel vocht binnen, maar dit bestaat niet puur uit water. Het is daarom aan te raden om naast de koffie altijd een beker water mee te nemen. Hierdoor kun jij heerlijk genieten van de koffie en daarnaast neem je ook jouw dagelijkse hoeveelheid water in. Zo kun je ervoor kiezen om een apparaat van Van Zelst aan te schaffen. Hierbij heb je apparaten waarbij mogelijkheden zijn om extra water aan te klikken. Op deze manier weet je zeker dat je voldoende water binnen krijgt om jouw werkdag te overleven.

Een grote bidon vullen

De grootste reden dat veel mensen niet voldoende vocht binnenkrijgen op een werkdag is in verband met geen tijd hebben voor lopen. Het is daarom aan te raden om een grote bidon te vullen met water. Hierbij weet je zeker dat je voldoende water hebt voor de gehele dag en dat is natuurlijk erg prettig. Niets is vervelender om telkens te lopen voor 0,25 cl water. Om deze reden is het handig om meteen een bidon te vullen van 1 liter en wellicht wel meer. Hierdoor hoef jij niet continue te lopen en kun jij optimaal presteren op een werkdag.